Veste, kaj je na vašem krožniku
Marelica
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečna, brez koščice
53
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH11 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66,9 µg 7%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 8,8 mg 2%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 160 mg 3%
- Cink 0,33 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,5 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 2,7 g | 27 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Sušena marelicažveplena, surova241 kcal / 100 g
- Predelana marelicapredelano56 kcal / 100 g
- Zamrznjena marelicasladkana98 kcal / 100 g
- Dušena marelicadušeno47 kcal / 100 g
- Marelicesurove48 kcal / 100 g
- Slivabrez koščice43 kcal / 100 g
- Sušene marelicesušeno356 kcal / 100 g
- Češnjabrez koščice56 kcal / 100 g
- Marelični pirenesladkano, z dodanim vitamina C58 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Marelica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Marelica?
100 g živila Marelica vsebuje 53 kcal, 1,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Marelica?
50 g živila Marelica vsebuje 27 kcal, 0,5 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Marelica?
150 g živila Marelica vsebuje 80 kcal, 1,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Marelica?
200 g živila Marelica vsebuje 106 kcal, 2,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Marelica?
250 g živila Marelica vsebuje 133 kcal, 2,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11054 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
