Veste, kaj je na vašem krožniku
Lutefish
Kalorije in hranilne vrednosti
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 650 mg 28%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 33,6 mg 3%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 155 µg 104%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 0 g | 2,1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Lutefish
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lutefish?
100 g živila Lutefish vsebuje 86 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lutefish?
50 g živila Lutefish vsebuje 43 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lutefish?
150 g živila Lutefish vsebuje 129 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lutefish?
200 g živila Lutefish vsebuje 172 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lutefish?
250 g živila Lutefish vsebuje 215 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
