Veste, kaj je na vašem krožniku
Listnato testo s piščancem ali puranom
Kalorije in hranilne vrednosti
listnato testo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 289 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 9,2 g 46%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 360 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,1 g | 24 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,1 g | 12 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 12 g | 36 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 16 g | 48 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 20 g | 60 g | 46 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Listnato testo s piščancem ali puranom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom?
100 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom vsebuje 289 kcal, 8,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom?
50 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom vsebuje 145 kcal, 4,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom?
150 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom vsebuje 434 kcal, 12 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom?
200 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom vsebuje 578 kcal, 16 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom?
250 g živila Listnato testo s piščancem ali puranom vsebuje 723 kcal, 20 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-469 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
