Veste, kaj je na vašem krožniku
Lamb and rice stuffed grape leaves
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 271 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 359 µg 40%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,2 mg 22%
- Vitamin K 72,6 µg 61%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Holin 27,8 mg 5%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,19 mg 21%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,2 g | 8,6 g | 22 g |
| 1 porcija | 21 g | 57 | 1,7 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 2 porciji | 42 g | 114 | 3,4 g | 3,6 g | 9 g |
| ½ porcije | 10,5 g | 28 | 0,9 g | 0,9 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 63 g | 171 | 5,1 g | 5,4 g | 14 g |
| 4 porcije | 84 g | 228 | 6,9 g | 7,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,1 g | 4,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 22 g | 54 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Lamb and rice stuffed grape leaves
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
100 g živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 271 kcal, 8,2 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (21 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
1 porcija (21 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 57 kcal, 1,7 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (42 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
2 porciji (42 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 114 kcal, 3,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (10,5 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
½ porcije (10,5 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 28 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (63 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
3 porcije (63 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 171 kcal, 5,1 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (84 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
4 porcije (84 g) živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 228 kcal, 6,9 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
50 g živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 136 kcal, 4,1 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lamb and rice stuffed grape leaves?
150 g živila Lamb and rice stuffed grape leaves vsebuje 407 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27330170 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
