Veste, kaj je na vašem krožniku
lablab fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
nezrela semena, kuhan, odcedjen
50
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH9,2 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 50 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,76 mg 4%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5,9 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,4 g | 23 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Semena lablabakuhana, z vodo, brez olja, s soljo76 kcal / 100 g
- Semena hijacintnega fižolakuhano, z vodo, brez olja, nesoljeno76 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Voda od namakanja semen lablabakuhana, odcejena, brez olja, s soljo120 kcal / 100 g
- Bobnesprejeta semena, kuhano, odcejeno, brez soli62 kcal / 100 g
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Nezrela semena krilate stročnicenezrela semena, kuhana, odcedjena, brez soli38 kcal / 100 g
- Nezrela semena krilatega fižolanezrela semena, kuhana, kuhana v vodi, odcedjena, s soljo37 kcal / 100 g
- Hijacintni fižol32 kcal / 100 g
- Črnooki fižolnesprejeta semena, kuhana, odcedjena97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu lablab fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila lablab fižol?
100 g živila lablab fižol vsebuje 50 kcal, 3 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila lablab fižol?
50 g živila lablab fižol vsebuje 25 kcal, 1,5 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila lablab fižol?
150 g živila lablab fižol vsebuje 75 kcal, 4,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila lablab fižol?
200 g živila lablab fižol vsebuje 100 kcal, 5,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila lablab fižol?
250 g živila lablab fižol vsebuje 125 kcal, 7,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2099 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
