Veste, kaj je na vašem krožniku

Kumina

Kalorije in hranilne vrednosti

334
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH12 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 334 kcal —
  • Beljakovine 20 g 40%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 4%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 38 g 136%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 17 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 950 mg 73%
  • Železo 32,3 mg 179%
  • Magnezij 260 mg 62%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalij 1350 mg 29%
  • Cink 5,2 mg 47%
  • Baker 1,1 mg 118%
  • Mangan 2,5 mg 109%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33420 g12 g15 g
50 g50 g1679,9 g6 g7,3 g
150 g150 g50130 g18 g22 g
200 g200 g66840 g24 g29 g
250 g250 g83550 g30 g37 g

Vprašanja o živilu Kumina

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kumina?

100 g živila Kumina vsebuje 334 kcal, 20 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kumina?

50 g živila Kumina vsebuje 167 kcal, 9,9 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kumina?

150 g živila Kumina vsebuje 501 kcal, 30 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kumina?

200 g živila Kumina vsebuje 668 kcal, 40 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kumina?

250 g živila Kumina vsebuje 835 kcal, 50 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-808 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin