Veste, kaj je na vašem krožniku
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 58,9 mg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,3 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,14 mg 1%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,3 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,7 g | 23 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3,3 g | 29 g | 1,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
100 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw vsebuje 64 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
50 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw vsebuje 32 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
150 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw vsebuje 96 kcal, 2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
200 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw vsebuje 128 kcal, 2,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
250 g živila Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw vsebuje 160 kcal, 3,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) L1212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
