Veste, kaj je na vašem krožniku

kislica

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

22
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH0,3 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 22 kcal —
  • Beljakovine 2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 0,3 g 0%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Vlaknine 2,9 g 10%
  • Natrij 4 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 200 µg 22%
  • Vitamin C 48 mg 53%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Magnezij 103 mg 25%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g222 g0,3 g0,7 g
1 porcija133 g292,7 g0,4 g0,9 g
2 porciji266 g595,3 g0,8 g1,9 g
½ porcije66,5 g151,3 g0,2 g0,5 g
3 porcije399 g888 g1,2 g2,8 g
4 porcije532 g11711 g1,6 g3,7 g
50 g50 g111 g0,2 g0,4 g
150 g150 g333 g0,5 g1,1 g
200 g200 g444 g0,6 g1,4 g
250 g250 g555 g0,8 g1,8 g

Vprašanja o živilu kislica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kislica?

100 g živila kislica vsebuje 22 kcal, 2 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (133 g) živila kislica?

1 porcija (133 g) živila kislica vsebuje 29 kcal, 2,7 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (266 g) živila kislica?

2 porciji (266 g) živila kislica vsebuje 59 kcal, 5,3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (66,5 g) živila kislica?

½ porcije (66,5 g) živila kislica vsebuje 15 kcal, 1,3 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (399 g) živila kislica?

3 porcije (399 g) živila kislica vsebuje 88 kcal, 8 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (532 g) živila kislica?

4 porcije (532 g) živila kislica vsebuje 117 kcal, 11 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kislica?

50 g živila kislica vsebuje 11 kcal, 1 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kislica?

150 g živila kislica vsebuje 33 kcal, 3 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin