Veste, kaj je na vašem krožniku
Kapre
Kalorije in hranilne vrednosti
v kisu
38
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH3,5 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 38 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 1620 mg 70%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,9 µg 1%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 24,6 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalij 40 mg 1%
- Cink 0,32 mg 3%
- Baker 0,37 mg 41%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 5,3 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 7 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 8,8 g | 2,2 g |
Vprašanja o živilu Kapre
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kapre?
100 g živila Kapre vsebuje 38 kcal, 2,2 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kapre?
50 g živila Kapre vsebuje 19 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kapre?
150 g živila Kapre vsebuje 57 kcal, 3,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kapre?
200 g živila Kapre vsebuje 76 kcal, 4,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kapre?
250 g živila Kapre vsebuje 95 kcal, 5,5 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 11040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
