Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčni sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
na piškotu, s klobaso
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 310 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 9,3 g 46%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 665 mg 29%
- Holesterol 150 mg 50%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Holin 97,2 mg 18%
Minerali
- Kalcij 47 mg 4%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 1 porcija | 250 g | 775 | 27 g | 44 g | 53 g |
| 2 porciji | 500 g | 1550 | 55 g | 88 g | 107 g |
| ½ porcije | 125 g | 388 | 14 g | 22 g | 27 g |
| 3 porcije | 750 g | 2325 | 82 g | 132 g | 160 g |
| 4 porcije | 1000 g | 3100 | 110 g | 176 g | 214 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,5 g | 8,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 26 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 35 g | 43 g |
Podobna živila
- Jajčni sendvič ali žemlja239 kcal / 100 g
- Sendvič z jajcemna pšeničnem kruhu, z mesom266 kcal / 100 g
- Sendvič z beljakomz mesom195 kcal / 100 g
- Burrito z jajcem249 kcal / 100 g
- Biskvit z omako224 kcal / 100 g
- Piškot s klobaso jajcem in siromhitra hrana, zajtrk324 kcal / 100 g
- Keks z jajcem in klobasohitra hrana312 kcal / 100 g
- Zajtrku piškot s klobasom jajcem in sirom324 kcal / 100 g
- Klobásin piškot z jajcemmcdonald's311 kcal / 100 g
- Pica za zajtrkz jajcem292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčni sendvič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčni sendvič?
100 g živila Jajčni sendvič vsebuje 310 kcal, 11 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Jajčni sendvič?
1 porcija (250 g) živila Jajčni sendvič vsebuje 775 kcal, 27 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Jajčni sendvič?
2 porciji (500 g) živila Jajčni sendvič vsebuje 1550 kcal, 55 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 107 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Jajčni sendvič?
½ porcije (125 g) živila Jajčni sendvič vsebuje 388 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Jajčni sendvič?
3 porcije (750 g) živila Jajčni sendvič vsebuje 2325 kcal, 82 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 160 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Jajčni sendvič?
4 porcije (1000 g) živila Jajčni sendvič vsebuje 3100 kcal, 110 g beljakovin, 176 g ogljikovih hidratov in 214 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčni sendvič?
50 g živila Jajčni sendvič vsebuje 155 kcal, 5,5 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčni sendvič?
150 g živila Jajčni sendvič vsebuje 465 kcal, 16 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 34001510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
