Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič z jajcem
Kalorije in hranilne vrednosti
na pšeničnem kruhu, z mesom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 266 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 4,9 g 24%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 439 mg 19%
- Holesterol 158 mg 53%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Holin 111 mg 20%
Minerali
- Kalcij 81 mg 6%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,09 mg 10%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 16 g | 16 g |
| 1 porcija | 235 g | 625 | 30 g | 37 g | 37 g |
| 2 porciji | 470 g | 1250 | 60 g | 75 g | 74 g |
| ½ porcije | 117,5 g | 313 | 15 g | 19 g | 19 g |
| 3 porcije | 705 g | 1875 | 91 g | 112 g | 111 g |
| 4 porcije | 940 g | 2500 | 121 g | 149 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 7,9 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 24 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 32 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 40 g | 40 g |
Podobna živila
- Jajčni sendvična pšeničnem kruhu, z mesom in sirom277 kcal / 100 g
- Sendvič z beljakomz mesom195 kcal / 100 g
- Sendvič z jajčno solatodomače305 kcal / 100 g
- Jajčni sendvič ali žemlja239 kcal / 100 g
- Burrito z jajcem249 kcal / 100 g
- Pica za zajtrkz jajcem292 kcal / 100 g
- Ribji sendvičocvrt, v pšenični bombetki229 kcal / 100 g
- Klubski sendvična pšeničnem kruhu220 kcal / 100 g
- Italijanski sendvična pšeničnem kruhu308 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič z jajcem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič z jajcem?
100 g živila Sendvič z jajcem vsebuje 266 kcal, 13 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (235 g) živila Sendvič z jajcem?
1 porcija (235 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 625 kcal, 30 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (470 g) živila Sendvič z jajcem?
2 porciji (470 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 1250 kcal, 60 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (117,5 g) živila Sendvič z jajcem?
½ porcije (117,5 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 313 kcal, 15 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (705 g) živila Sendvič z jajcem?
3 porcije (705 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 1875 kcal, 91 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 111 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (940 g) živila Sendvič z jajcem?
4 porcije (940 g) živila Sendvič z jajcem vsebuje 2500 kcal, 121 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 149 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič z jajcem?
50 g živila Sendvič z jajcem vsebuje 133 kcal, 6,4 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič z jajcem?
150 g živila Sendvič z jajcem vsebuje 399 kcal, 19 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 34001220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
