Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčni rezanci s špinačo
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno, sušeno
382
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH68 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 382 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Natrij 72 mg 3%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31,6 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 323 µg 81%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Železo 4,2 mg 23%
- Magnezij 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
Podobna živila
- Špinačni špagetiobogateno, suho372 kcal / 100 g
- Jajčni rezancisušeni, obogateni384 kcal / 100 g
- Špageti s špinačosuho372 kcal / 100 g
- Sveže ohlajene špinačne testeninekot kupljeno289 kcal / 100 g
- Jajčne testeninesuhe, z jajci361 kcal / 100 g
- Testenine z jajcisuho, surovo381 kcal / 100 g
- Navadne špinačne testeninenek kuhane364 kcal / 100 g
- Suhe jajčne testeninesurove346 kcal / 100 g
- Zelenjavni spiralni makaroniobogateno, suho367 kcal / 100 g
- Testeninesuhe, obogatene371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčni rezanci s špinačo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčni rezanci s špinačo?
100 g živila Jajčni rezanci s špinačo vsebuje 382 kcal, 15 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčni rezanci s špinačo?
50 g živila Jajčni rezanci s špinačo vsebuje 191 kcal, 7,3 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčni rezanci s špinačo?
150 g živila Jajčni rezanci s špinačo vsebuje 573 kcal, 22 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčni rezanci s špinačo?
200 g živila Jajčni rezanci s špinačo vsebuje 764 kcal, 29 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčni rezanci s špinačo?
250 g živila Jajčni rezanci s špinačo vsebuje 955 kcal, 37 g beljakovin, 169 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4513 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
