Veste, kaj je na vašem krožniku

Italian stew

Kalorije in hranilne vrednosti

100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,4 g
OH9,7 g
Maščobe3,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 100 kcal —
  • Beljakovine 7,4 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 9,7 g 4%
  • Maščobe 3,3 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,3 g —
  • Natrij 205 mg 9%
  • Holesterol 16,2 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 32,1 µg 4%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 8,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 7,6 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 10,9 mg 3%
  • Fosfor 68,6 mg 5%
  • Kalij 129 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 5%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 13,8 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1007,4 g9,7 g3,3 g
50 g50 g503,7 g4,8 g1,6 g
150 g150 g15011 g15 g4,9 g
200 g200 g20015 g19 g6,5 g
250 g250 g25019 g24 g8,2 g

Vprašanja o živilu Italian stew

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Italian stew?

100 g živila Italian stew vsebuje 100 kcal, 7,4 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Italian stew?

50 g živila Italian stew vsebuje 50 kcal, 3,7 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Italian stew?

150 g živila Italian stew vsebuje 150 kcal, 11 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Italian stew?

200 g živila Italian stew vsebuje 200 kcal, 15 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Italian stew?

250 g živila Italian stew vsebuje 250 kcal, 19 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29149 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin