Veste, kaj je na vašem krožniku
hash brown
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, navadno, pripravljeno
219
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,7 g
OH26 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 26 g 10%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 15 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 18,1 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,2 mg 4%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 496 mg 11%
- Cink 0,38 mg 3%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 26 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 4 g | 40 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 53 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 66 g | 29 g |
Podobna živila
- Krompirjevi polpeti hash browndoma pripravljeno265 kcal / 100 g
- Hash brown potatoesfast foods, breakfast272 kcal / 100 g
- Nariban hash brown iz rumenega krompiradodan sol pri obdelavi, zamrznjeno, nepripravljeno81 kcal / 100 g
- Pražen nariban krompirrestavracija, družinski slog197 kcal / 100 g
- Krompirjev röstiocvrt nariban krompir, globoko zamrznjen, ocvrt v olju291 kcal / 100 g
- Krompirjevi rösti medaljonizamrznjeno, nepripravljeno178 kcal / 100 g
- Krompirjevi polpeti Denny's197 kcal / 100 g
- Pomfritzamrznjen, delno ocvrt, nepripravljen260 kcal / 100 g
- Haše s krompirjem in mesoms čebulo, zamrznjeno, industrijsko izdelano140 kcal / 100 g
- Zelenjavni röstipredhodno ocvrto, zamrznjeno, kuhano105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu hash brown
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hash brown?
100 g živila hash brown vsebuje 219 kcal, 2,7 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hash brown?
50 g živila hash brown vsebuje 110 kcal, 1,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hash brown?
150 g živila hash brown vsebuje 329 kcal, 4 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila hash brown?
200 g živila hash brown vsebuje 438 kcal, 5,3 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila hash brown?
250 g živila hash brown vsebuje 548 kcal, 6,6 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2431 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
