Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjavni rösti
Kalorije in hranilne vrednosti
predhodno ocvrto, zamrznjeno, kuhano
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH8,5 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 8,5 g 3%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 301 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 92,7 µg 10%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin K 20,2 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 33,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 0,52 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,3 g | 8,5 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 4,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5 g | 13 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6,6 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8,3 g | 21 g | 14 g |
Podobna živila
- Krompirjev röstiocvrt nariban krompir, globoko zamrznjen207 kcal / 100 g
- Krompirjevi rösti medaljonizamrznjeno, nepripravljeno178 kcal / 100 g
- Potato rösti145 kcal / 100 g
- Zelenjavni pomfritpredhodno ocvrte, zamrznjene, nepripravljene142 kcal / 100 g
- Švicarski krompirjev röstipogret, zamrznjen izdelek214 kcal / 100 g
- Krompirjev rösti s slaninogloboko zamrznjeno, ocvrto308 kcal / 100 g
- Pečen krompirzamrznjeno, nepripravljeno127 kcal / 100 g
- Zelenjavni ocvrtki140 kcal / 100 g
- Hash brownzamrznjeno, navadno, pripravljeno219 kcal / 100 g
- Rösti182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjavni rösti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjavni rösti?
100 g živila Zelenjavni rösti vsebuje 105 kcal, 3,3 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjavni rösti?
50 g živila Zelenjavni rösti vsebuje 53 kcal, 1,7 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjavni rösti?
150 g živila Zelenjavni rösti vsebuje 158 kcal, 5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjavni rösti?
200 g živila Zelenjavni rösti vsebuje 210 kcal, 6,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjavni rösti?
250 g živila Zelenjavni rösti vsebuje 263 kcal, 8,3 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25208 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
