Veste, kaj je na vašem krožniku
Guavina omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 36 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 5,9 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 146 mg 163%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 225 mg 5%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,3 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 238 g | 86 | 0,8 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 476 g | 171 | 1,5 g | 28 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 119 g | 43 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 714 g | 257 | 2,3 g | 42 g | 1 g |
| 4 porcije | 952 g | 343 | 3 g | 56 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,2 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,5 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 0,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 0,8 g | 15 g | 0,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Guavina omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Guavina omaka?
100 g živila Guavina omaka vsebuje 36 kcal, 0,3 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (238 g) živila Guavina omaka?
1 porcija (238 g) živila Guavina omaka vsebuje 86 kcal, 0,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (476 g) živila Guavina omaka?
2 porciji (476 g) živila Guavina omaka vsebuje 171 kcal, 1,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (119 g) živila Guavina omaka?
½ porcije (119 g) živila Guavina omaka vsebuje 43 kcal, 0,4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (714 g) živila Guavina omaka?
3 porcije (714 g) živila Guavina omaka vsebuje 257 kcal, 2,3 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (952 g) živila Guavina omaka?
4 porcije (952 g) živila Guavina omaka vsebuje 343 kcal, 3 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Guavina omaka?
50 g živila Guavina omaka vsebuje 18 kcal, 0,2 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Guavina omaka?
150 g živila Guavina omaka vsebuje 54 kcal, 0,5 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174686 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
