Veste, kaj je na vašem krožniku

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorije in hranilne vrednosti

305

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine12 g

OH25 g

Maščobe16 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 305 kcal —
Beljakovine 12 g 25%
Ogljikovi hidrati 25 g 9%
Maščobe 16 g 21%
Nasičene maščobe 7,5 g 38%
Vlaknine 2,8 g 10%
Sladkorji 5,6 g —
Natrij 734 mg 32%
Holesterol 36 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 185 µg 21%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 2,1 µg 11%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 9,1 µg 8%
Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
Niacin (B3) 2,6 mg 16%
Vitamin B6 0,25 mg 14%
Folati (B9) 38 µg 10%
Vitamin B12 0,38 µg 16%
Holin 25,3 mg 5%

Minerali

Kalcij 277 mg 21%
Železo 1,7 mg 10%
Magnezij 41 mg 10%
Fosfor 388 mg 31%
Kalij 220 mg 5%
Cink 1,6 mg 14%
Baker 0,11 mg 12%
Selen 18,8 µg 34%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	305	12 g	25 g	16 g
1 porcija	116 g	354	14 g	29 g	19 g
2 porciji	232 g	708	29 g	57 g	38 g
½ porcije	58 g	177	7,2 g	14 g	9,4 g
3 porcije	348 g	1061	43 g	86 g	57 g
4 porcije	464 g	1415	57 g	114 g	75 g
50 g	50 g	153	6,2 g	12 g	8,1 g
150 g	150 g	458	19 g	37 g	24 g
200 g	200 g	610	25 g	49 g	33 g
250 g	250 g	763	31 g	62 g	41 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 305 kcal, 12 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (116 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

1 porcija (116 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 354 kcal, 14 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (232 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

2 porciji (232 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 708 kcal, 29 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (58 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

½ porcije (58 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 177 kcal, 7,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (348 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

3 porcije (348 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 1061 kcal, 43 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (464 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

4 porcije (464 g) živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 1415 kcal, 57 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

50 g živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 153 kcal, 6,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

150 g živila Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread vsebuje 458 kcal, 19 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 14640160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin