Veste, kaj je na vašem krožniku

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Kalorije in hranilne vrednosti

256

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine13 g

OH32 g

Maščobe7,9 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 256 kcal —
Beljakovine 13 g 26%
Ogljikovi hidrati 32 g 12%
Maščobe 7,9 g 10%
Nasičene maščobe 4,1 g 21%
Vlaknine 1,4 g 5%
Sladkorji 6,4 g —
Natrij 759 mg 33%
Holesterol 22 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 103 µg 11%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 2,2 µg 11%
Vitamin E 0,24 mg 2%
Vitamin K 1,2 µg 1%
Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
Niacin (B3) 2,9 mg 18%
Vitamin B6 0,09 mg 5%
Folati (B9) 73 µg 18%
Vitamin B12 0,46 µg 19%
Holin 23,5 mg 4%

Minerali

Kalcij 342 mg 26%
Železo 2,1 mg 11%
Magnezij 29 mg 7%
Fosfor 408 mg 33%
Kalij 205 mg 4%
Cink 1,5 mg 14%
Baker 0,09 mg 9%
Selen 18,8 µg 34%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	256	13 g	32 g	7,9 g
1 porcija	102 g	261	13 g	33 g	8,1 g
2 porciji	204 g	522	26 g	65 g	16 g
½ porcije	51 g	131	6,5 g	16 g	4 g
3 porcije	306 g	783	39 g	98 g	24 g
4 porcije	408 g	1044	52 g	130 g	32 g
50 g	50 g	128	6,4 g	16 g	4 g
150 g	150 g	384	19 g	48 g	12 g
200 g	200 g	512	26 g	64 g	16 g
250 g	250 g	640	32 g	80 g	20 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

100 g živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 256 kcal, 13 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (102 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

1 porcija (102 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 261 kcal, 13 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (204 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

2 porciji (204 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 522 kcal, 26 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (51 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

½ porcije (51 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 131 kcal, 6,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (306 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

3 porcije (306 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 783 kcal, 39 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (408 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

4 porcije (408 g) živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 1044 kcal, 52 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

50 g živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 128 kcal, 6,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread?

150 g živila Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread vsebuje 384 kcal, 19 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 14640014 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin