Veste, kaj je na vašem krožniku

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kalorije in hranilne vrednosti

353

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine16 g

OH37 g

Maščobe14 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 353 kcal —
Beljakovine 16 g 33%
Ogljikovi hidrati 37 g 13%
Maščobe 14 g 18%
Nasičene maščobe 2,5 g 12%
Vlaknine 5,3 g 19%
Sladkorji 6,6 g —
Natrij 475 mg 21%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,1 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 3,4 mg 22%
Vitamin K 3,8 µg 3%
Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
Niacin (B3) 8,3 mg 52%
Vitamin B6 0,21 mg 12%
Folati (B9) 68 µg 17%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 35,9 mg 7%

Minerali

Kalcij 117 mg 9%
Železo 2,7 mg 15%
Magnezij 96 mg 23%
Fosfor 237 mg 19%
Kalij 356 mg 8%
Cink 1,9 mg 17%
Baker 0,33 mg 36%
Selen 20,6 µg 37%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	353	16 g	37 g	14 g
1 porcija	92 g	325	15 g	34 g	13 g
2 porciji	184 g	650	30 g	68 g	27 g
½ porcije	46 g	162	7,6 g	17 g	6,6 g
3 porcije	276 g	974	45 g	101 g	40 g
4 porcije	368 g	1299	61 g	135 g	53 g
50 g	50 g	177	8,2 g	18 g	7,2 g
150 g	150 g	530	25 g	55 g	22 g
200 g	200 g	706	33 g	73 g	29 g
250 g	250 g	883	41 g	92 g	36 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

100 g živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 353 kcal, 16 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (92 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

1 porcija (92 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 325 kcal, 15 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (184 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

2 porciji (184 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 650 kcal, 30 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (46 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

½ porcije (46 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 162 kcal, 7,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (276 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

3 porcije (276 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 974 kcal, 45 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (368 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

4 porcije (368 g) živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 1299 kcal, 61 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

50 g živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 177 kcal, 8,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

150 g živila Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread vsebuje 530 kcal, 25 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 42301120 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin