Veste, kaj je na vašem krožniku
Grenka melona
Kalorije in hranilne vrednosti
stroki, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 0,9 g 0%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 84 mg 93%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 296 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 93 g | 16 | 0,9 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 186 g | 32 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 46,5 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 279 g | 47 | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 372 g | 63 | 3,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Grenka melona
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grenka melona?
100 g živila Grenka melona vsebuje 17 kcal, 1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (93 g) živila Grenka melona?
1 porcija (93 g) živila Grenka melona vsebuje 16 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (186 g) živila Grenka melona?
2 porciji (186 g) živila Grenka melona vsebuje 32 kcal, 1,9 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (46,5 g) živila Grenka melona?
½ porcije (46,5 g) živila Grenka melona vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (279 g) živila Grenka melona?
3 porcije (279 g) živila Grenka melona vsebuje 47 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (372 g) živila Grenka melona?
4 porcije (372 g) živila Grenka melona vsebuje 63 kcal, 3,7 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grenka melona?
50 g živila Grenka melona vsebuje 9 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grenka melona?
150 g živila Grenka melona vsebuje 26 kcal, 1,5 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168393 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
