Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralsko, uvoženo, krmljeno s travo, stegno, brez kosti, mesnati del in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porciji | 226 g | 292 | 50 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 437 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 452 g | 583 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
Podobna živila
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegno choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo130 kcal / 100 g
- Spodnji del stegno zrezek ali pečenkaavstralski, uvožen, krmljen s travo, stegno, brez kosti, pusto meso in maščoba, surovo140 kcal / 100 g
- Zgornji sirloin zrezek ali pečenkaavstralski, uvožen, krmljen s travo, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
- Zrezek ali pečenka zgornjega dela ledja brez maščobeavstralski, uvožen, krmljen s travo, ledja, brez kosti, pusto meso in maščoba, surovo127 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegnabrez kosti, samo pusto meso, obrobljeno na 0" maščobe, vsi razredi, surovo121 kcal / 100 g
- Zgornji del stegna v zrezkusamo pusto, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo135 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Zrezek ali pečenka zgornjega dela ledjagovedina, avstralska, uvožena, krmljena s travo, ledja, zrezek/pečenka zgornjega dela ledja, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, surovo199 kcal / 100 g
- Pečenka iz zgornjega dela stegnabrez kosti, govedina, samo pusto meso, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo116 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveje stegno?
100 g živila Goveje stegno vsebuje 129 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Goveje stegno?
1 porcija (113 g) živila Goveje stegno vsebuje 146 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Goveje stegno?
2 porciji (226 g) živila Goveje stegno vsebuje 292 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Goveje stegno?
½ porcije (56,5 g) živila Goveje stegno vsebuje 73 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Goveje stegno?
3 porcije (339 g) živila Goveje stegno vsebuje 437 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Goveje stegno?
4 porcije (452 g) živila Goveje stegno vsebuje 583 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveje stegno?
50 g živila Goveje stegno vsebuje 65 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveje stegno?
150 g živila Goveje stegno vsebuje 194 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173977 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
