Veste, kaj je na vašem krožniku
Gobova enolončnica
Kalorije in hranilne vrednosti
mleko z nizko vsebnostjo maščob, smetana
139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH6,6 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,9 g 25%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 424 mg 18%
- Holesterol 16,5 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66,7 µg 7%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 71,5 mg 5%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 11,9 mg 3%
- Fosfor 93,7 mg 7%
- Kalij 243 mg 5%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 16,3 µg 30%
- Jod 8,9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,8 g | 6,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,4 g | 3,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,2 g | 9,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,5 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6,9 g | 17 g | 27 g |
Podobna živila
- Zelenjavna gobova enolončnicasmetana za kuhanje, rastlinska maščoba106 kcal / 100 g
- Gobova enolončnica s korenasto zelenjavokrompir60 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnicaz manj mastnim mlekom69 kcal / 100 g
- Zapečeni makaroni z gobamimleko z manj maščobe96 kcal / 100 g
- Špinačna enolončnicamleko z manj maščobe74 kcal / 100 g
- Koprivna enolončnicamleko z manj maščobe87 kcal / 100 g
- Čebulna enolončnicamleko z manj maščobe70 kcal / 100 g
- Ribja enolončnicamleko z manj maščobe130 kcal / 100 g
- Kremna gobova juha83 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gobova enolončnica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gobova enolončnica?
100 g živila Gobova enolončnica vsebuje 139 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gobova enolončnica?
50 g živila Gobova enolončnica vsebuje 70 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gobova enolončnica?
150 g živila Gobova enolončnica vsebuje 209 kcal, 4,2 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gobova enolončnica?
200 g živila Gobova enolončnica vsebuje 278 kcal, 5,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gobova enolončnica?
250 g živila Gobova enolončnica vsebuje 348 kcal, 6,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3242 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
