Veste, kaj je na vašem krožniku
Fruit and berry smoothie
Kalorije in hranilne vrednosti
quark and milk
59
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH8,4 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1 g 3%
- Sladkorji 7,5 g —
- Natrij 45,2 mg 2%
- Holesterol 2,2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin C 10,7 mg 12%
- Vitamin D 0,31 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Minerali
- Kalcij 81,5 mg 6%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 16,5 mg 4%
- Fosfor 95,4 mg 8%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 9,9 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4,4 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8,7 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Podobna živila
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothieyoghurt, oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Mango smoothieyoghurt, pineapple juice75 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothieassorted fruits, sweetened78 kcal / 100 g
- Berry quarkdessert, low-fat milk, home-made61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Gefilus smoothie drinkable yoghurt1.4% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mango lassiIndian yoghurt drink55 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Flavoured drinkable yoghurtfat 0.1 g65 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fruit and berry smoothie
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fruit and berry smoothie?
100 g živila Fruit and berry smoothie vsebuje 59 kcal, 4,4 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fruit and berry smoothie?
50 g živila Fruit and berry smoothie vsebuje 30 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fruit and berry smoothie?
150 g živila Fruit and berry smoothie vsebuje 89 kcal, 6,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fruit and berry smoothie?
200 g živila Fruit and berry smoothie vsebuje 118 kcal, 8,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fruit and berry smoothie?
250 g živila Fruit and berry smoothie vsebuje 148 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34995 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
