Veste, kaj je na vašem krožniku
fižol great northern
Kalorije in hranilne vrednosti
zrela semena, kuhano, dodana sol
118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH14 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 7 g 25%
- Natrij 238 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 391 mg 8%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,25 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,2 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 35 g | 1,1 g |
Podobna živila
- Belfižolzrela semena, kuhana, z dodano soljo139 kcal / 100 g
- Beli fižol navyzrela semena, kuhan, z dodano soljo140 kcal / 100 g
- Beli fižolzrela semena, surovo333 kcal / 100 g
- Majhni beli fižolzrela semena, kuhan, z dodano soljo142 kcal / 100 g
- Francoski fižolzrela semena, kuhan, z dodano soljo129 kcal / 100 g
- Črni fižolzrela semena, kuhana, s soljo132 kcal / 100 g
- Pinto fižolzrela semena, kuhano, s soljo143 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Rumeni fižolzrela semena, kuhan, z dodano soljo144 kcal / 100 g
- Rdeči fižolzrela semena, kuhan, z soljo127 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu fižol great northern
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila fižol great northern?
100 g živila fižol great northern vsebuje 118 kcal, 8,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila fižol great northern?
50 g živila fižol great northern vsebuje 59 kcal, 4,2 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila fižol great northern?
150 g živila fižol great northern vsebuje 177 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila fižol great northern?
200 g živila fižol great northern vsebuje 236 kcal, 17 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila fižol great northern?
250 g živila fižol great northern vsebuje 295 kcal, 21 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3345 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
