Veste, kaj je na vašem krožniku

Feijoa

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH8,8 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 61 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 8,8 g 3%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 6,4 g 23%
  • Sladkorji 8,2 g —
  • Natrij 3 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 32,9 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 172 mg 4%
  • Cink 0,06 mg 1%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g610,7 g8,8 g0,4 g
1 porcija243 g1481,7 g21 g1 g
2 porciji486 g2963,5 g43 g2 g
½ porcije121,5 g740,9 g11 g0,5 g
3 porcije729 g4455,2 g64 g3,1 g
4 porcije972 g5936,9 g86 g4,1 g
50 g50 g310,4 g4,4 g0,2 g
150 g150 g921,1 g13 g0,6 g
200 g200 g1221,4 g18 g0,8 g
250 g250 g1531,8 g22 g1,1 g

Vprašanja o živilu Feijoa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Feijoa?

100 g živila Feijoa vsebuje 61 kcal, 0,7 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (243 g) živila Feijoa?

1 porcija (243 g) živila Feijoa vsebuje 148 kcal, 1,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (486 g) živila Feijoa?

2 porciji (486 g) živila Feijoa vsebuje 296 kcal, 3,5 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (121,5 g) živila Feijoa?

½ porcije (121,5 g) živila Feijoa vsebuje 74 kcal, 0,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (729 g) živila Feijoa?

3 porcije (729 g) živila Feijoa vsebuje 445 kcal, 5,2 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (972 g) živila Feijoa?

4 porcije (972 g) živila Feijoa vsebuje 593 kcal, 6,9 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Feijoa?

50 g živila Feijoa vsebuje 31 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Feijoa?

150 g živila Feijoa vsebuje 92 kcal, 1,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168176 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin