Veste, kaj je na vašem krožniku
Fazan
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, surov
122
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 122 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Holin 85,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 304 | 56 g | 0 g | 9,1 g |
Podobna živila
- Cel fazansurov223 kcal / 100 g
- Fazanov mesosurovo, samo meso133 kcal / 100 g
- Fazanovo mesos kožo, surovo154 kcal / 100 g
- Fazanov prsisamo meso, surovo133 kcal / 100 g
- Fazanovo stegnosamo meso, surovo134 kcal / 100 g
- Jerebicasurova104 kcal / 100 g
- Jerebičje mesosurovo248 kcal / 100 g
- Zajecsamo meso, surovo118 kcal / 100 g
- Piščanecsamo meso, surovo128 kcal / 100 g
- Meso belkemeso, surovo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fazan
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fazan?
100 g živila Fazan vsebuje 122 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fazan?
50 g živila Fazan vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fazan?
150 g živila Fazan vsebuje 183 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fazan?
200 g živila Fazan vsebuje 243 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fazan?
250 g živila Fazan vsebuje 304 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 844 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
