Veste, kaj je na vašem krožniku
Eulachon
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folati (B9) 16,5 µg 4%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 0,9 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 286 mg 6%
- Baker 0,3 mg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Vprašanja o živilu Eulachon
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Eulachon?
100 g živila Eulachon vsebuje 118 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Eulachon?
50 g živila Eulachon vsebuje 59 kcal, 7,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Eulachon?
150 g živila Eulachon vsebuje 177 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Eulachon?
200 g živila Eulachon vsebuje 236 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Eulachon?
250 g živila Eulachon vsebuje 295 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3241 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
