Veste, kaj je na vašem krožniku
Egg, omega, boiled
Kalorije in hranilne vrednosti
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0,4 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 131 mg 6%
- Holesterol 429 mg 143%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 282 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,95 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 69,4 µg 17%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Minerali
- Kalcij 67,9 mg 5%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 15,5 mg 4%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 35,7 µg 65%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 0,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Egg, omega, boiled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Egg, omega, boiled?
100 g živila Egg, omega, boiled vsebuje 164 kcal, 15 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Egg, omega, boiled?
50 g živila Egg, omega, boiled vsebuje 82 kcal, 7,5 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Egg, omega, boiled?
150 g živila Egg, omega, boiled vsebuje 246 kcal, 22 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Egg, omega, boiled?
200 g živila Egg, omega, boiled vsebuje 328 kcal, 30 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Egg, omega, boiled?
250 g živila Egg, omega, boiled vsebuje 410 kcal, 37 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34692 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
