Veste, kaj je na vašem krožniku

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalorije in hranilne vrednosti

230
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH9 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 230 kcal —
  • Beljakovine 9 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 9 g 3%
  • Maščobe 17 g 22%
  • Nasičene maščobe 6,1 g 31%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 421 mg 18%
  • Holesterol 34 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 37,4 mg 42%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Holin 16 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 192 mg 15%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalij 131 mg 3%
  • Cink 1,5 mg 13%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 porcija143 g32913 g13 g25 g
2 porciji286 g65826 g26 g49 g
½ porcije71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 porcije429 g98739 g39 g74 g
4 porcije572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Vprašanja o živilu Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 230 kcal, 9 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (143 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 porcija (143 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 329 kcal, 13 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (286 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 porciji (286 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 658 kcal, 26 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (71,5 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ porcije (71,5 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 164 kcal, 6,4 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (429 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 porcije (429 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 987 kcal, 39 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (572 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 porcije (572 g) živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 1316 kcal, 52 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 115 kcal, 4,5 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g živila Chiles rellenos, filled with meat and cheese vsebuje 345 kcal, 14 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 75410530 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin