Veste, kaj je na vašem krožniku
Čajni list
Kalorije in hranilne vrednosti
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH6,3 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
- Maščobe 2 g 3%
- Vlaknine 56 g 199%
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 430 mg 33%
- Železo 18 mg 100%
- Magnezij 250 mg 60%
- Fosfor 630 mg 50%
- Kalij 2160 mg 46%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 2,5 mg 278%
- Mangan 71 mg 3087%
- Jod 16 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 6,3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 29 g | 9,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 39 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 49 g | 16 g | 5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Čajni list
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čajni list?
100 g živila Čajni list vsebuje 232 kcal, 19 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čajni list?
50 g živila Čajni list vsebuje 116 kcal, 9,7 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čajni list?
150 g živila Čajni list vsebuje 348 kcal, 29 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čajni list?
200 g živila Čajni list vsebuje 464 kcal, 39 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čajni list?
250 g živila Čajni list vsebuje 580 kcal, 49 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 18076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
