Veste, kaj je na vašem krožniku

Čajni listi

Kalorije in hranilne vrednosti

220
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH3 g
Maščobe2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 220 kcal —
  • Beljakovine 20 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 3 g 1%
  • Maščobe 2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 56 g 199%
  • Sladkorji 3 g —
  • Natrij 45 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 430 mg 33%
  • Železo 18 mg 100%
  • Magnezij 250 mg 60%
  • Fosfor 630 mg 50%
  • Kalij 2160 mg 46%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Baker 2,5 mg 278%
  • Mangan 71 mg 3087%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22020 g3 g2 g
50 g50 g1109,8 g1,5 g1 g
150 g150 g33029 g4,5 g3 g
200 g200 g44039 g6 g4 g
250 g250 g55049 g7,5 g5 g

Vprašanja o živilu Čajni listi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Čajni listi?

100 g živila Čajni listi vsebuje 220 kcal, 20 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Čajni listi?

50 g živila Čajni listi vsebuje 110 kcal, 9,8 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Čajni listi?

150 g živila Čajni listi vsebuje 330 kcal, 29 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Čajni listi?

200 g živila Čajni listi vsebuje 440 kcal, 39 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Čajni listi?

250 g živila Čajni listi vsebuje 550 kcal, 49 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 537 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin