Veste, kaj je na vašem krožniku

Bojni poganjki

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH5,5 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 34 kcal —
  • Beljakovine 4,6 g 9%
  • Ogljikovi hidrati 5,5 g 2%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 181 µg 20%
  • Vitamin C 26,6 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Baker 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,51 mg 22%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g344,6 g5,5 g0,4 g
50 g50 g172,3 g2,8 g0,2 g
150 g150 g516,8 g8,3 g0,6 g
200 g200 g689,1 g11 g0,8 g
250 g250 g8511 g14 g1 g

Vprašanja o živilu Bojni poganjki

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bojni poganjki?

100 g živila Bojni poganjki vsebuje 34 kcal, 4,6 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bojni poganjki?

50 g živila Bojni poganjki vsebuje 17 kcal, 2,3 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bojni poganjki?

150 g živila Bojni poganjki vsebuje 51 kcal, 6,8 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bojni poganjki?

200 g živila Bojni poganjki vsebuje 68 kcal, 9,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bojni poganjki?

250 g živila Bojni poganjki vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 4906 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin