Veste, kaj je na vašem krožniku
Betelovi listi
Kalorije in hranilne vrednosti
свеже
61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,4 g
OH8,6 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 61 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 390 mg 30%
- Železo 8,1 mg 45%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalij 550 mg 12%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,4 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 22 g | 0,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Betelovi listi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Betelovi listi?
100 g živila Betelovi listi vsebuje 61 kcal, 6,4 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Betelovi listi?
50 g živila Betelovi listi vsebuje 31 kcal, 3,2 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Betelovi listi?
150 g živila Betelovi listi vsebuje 92 kcal, 9,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Betelovi listi?
200 g živila Betelovi listi vsebuje 122 kcal, 13 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Betelovi listi?
250 g živila Betelovi listi vsebuje 153 kcal, 16 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-807 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
