Veste, kaj je na vašem krožniku
Listi tamarinda
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH18 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 2,1 g 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 300 mg 23%
- Železo 5,2 mg 29%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 81 mg 6%
- Baker 2,1 mg 232%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,8 g | 18 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,9 g | 9,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,7 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Listi tamarinda
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listi tamarinda?
100 g živila Listi tamarinda vsebuje 115 kcal, 5,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listi tamarinda?
50 g živila Listi tamarinda vsebuje 58 kcal, 2,9 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listi tamarinda?
150 g živila Listi tamarinda vsebuje 173 kcal, 8,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listi tamarinda?
200 g živila Listi tamarinda vsebuje 230 kcal, 12 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listi tamarinda?
250 g živila Listi tamarinda vsebuje 288 kcal, 15 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-855 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
