Veste, kaj je na vašem krožniku

Berry, average

Kalorije in hranilne vrednosti

49
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH7,2 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 49 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 7,2 g 3%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 3,5 g 13%
  • Sladkorji 7,2 g —
  • Natrij 0,5 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 44 mg 49%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 19,6 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 234 mg 5%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g490,8 g7,2 g0,6 g
50 g50 g250,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g741,2 g11 g0,9 g
200 g200 g981,6 g14 g1,2 g
250 g250 g1232,1 g18 g1,5 g

Vprašanja o živilu Berry, average

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Berry, average?

100 g živila Berry, average vsebuje 49 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Berry, average?

50 g živila Berry, average vsebuje 25 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Berry, average?

150 g živila Berry, average vsebuje 74 kcal, 1,2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Berry, average?

200 g živila Berry, average vsebuje 98 kcal, 1,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Berry, average?

250 g živila Berry, average vsebuje 123 kcal, 2,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 454 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin