Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela riba z omako
Kalorije in hranilne vrednosti
predpakirano, povprečno
147
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH4,7 g
Maščobe8,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 147 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 8,1 g 10%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 446 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Folati (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 19,7 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,5 mg 56%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 86,1 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 4,7 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,6 g | 2,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 26 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 33 g | 12 g | 20 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Bela riba z omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela riba z omako?
100 g živila Bela riba z omako vsebuje 147 kcal, 13 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela riba z omako?
50 g živila Bela riba z omako vsebuje 74 kcal, 6,6 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela riba z omako?
150 g živila Bela riba z omako vsebuje 221 kcal, 20 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bela riba z omako?
200 g živila Bela riba z omako vsebuje 294 kcal, 26 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bela riba z omako?
250 g živila Bela riba z omako vsebuje 368 kcal, 33 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 24998 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
