Veste, kaj je na vašem krožniku
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 296 mg 13%
- Holesterol 199 mg 66%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 76,9 µg 19%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19,9 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 21,3 µg 39%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,5 g | 3,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,8 g | 1,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8,1 g | 28 g |
Vprašanja o živilu Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
100 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked vsebuje 154 kcal, 9,5 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
50 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked vsebuje 77 kcal, 4,8 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
150 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked vsebuje 231 kcal, 14 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
200 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked vsebuje 308 kcal, 19 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked?
250 g živila Beetroot feta cheese omelette, oven-baked vsebuje 385 kcal, 24 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34584 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
