Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, raw, marinated in salt

Kalorije in hranilne vrednosti

168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH2,2 g
Maščobe8,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 168 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
  • Maščobe 8,5 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 1083 mg 47%
  • Holesterol 46,9 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4,4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Minerali

  • Kalcij 9,8 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 25,4 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 354 mg 8%
  • Cink 4,6 mg 41%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,3 µg 30%
  • Jod 70,5 µg 47%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16821 g2,2 g8,5 g
50 g50 g8410 g1,1 g4,3 g
150 g150 g25231 g3,2 g13 g
200 g200 g33641 g4,3 g17 g
250 g250 g42052 g5,4 g21 g

Vprašanja o živilu Beef, raw, marinated in salt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, raw, marinated in salt?

100 g živila Beef, raw, marinated in salt vsebuje 168 kcal, 21 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, raw, marinated in salt?

50 g živila Beef, raw, marinated in salt vsebuje 84 kcal, 10 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, raw, marinated in salt?

150 g živila Beef, raw, marinated in salt vsebuje 252 kcal, 31 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, raw, marinated in salt?

200 g živila Beef, raw, marinated in salt vsebuje 336 kcal, 41 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, raw, marinated in salt?

250 g živila Beef, raw, marinated in salt vsebuje 420 kcal, 52 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 28983 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin