Veste, kaj je na vašem krožniku
Beef, brisket, boneless, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 61,1 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,46 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Holin 76,9 mg 14%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 19,2 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Beef brisket229 kcal / 100 g
- Beef brisket167 kcal / 100 g
- Goveje prsicelotno, samo ločljivo pusto, vsi razredi, surovo157 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Goveja prsabrez maščobe, surovo254 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Goveja prsa srednji delsurovo200 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Goveje prsi ploska polovicabrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, razred Choice, surovo169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Beef, brisket, boneless, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, brisket, boneless, raw?
100 g živila Beef, brisket, boneless, raw vsebuje 195 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, brisket, boneless, raw?
50 g živila Beef, brisket, boneless, raw vsebuje 98 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, brisket, boneless, raw?
150 g živila Beef, brisket, boneless, raw vsebuje 293 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, brisket, boneless, raw?
200 g živila Beef, brisket, boneless, raw vsebuje 391 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, brisket, boneless, raw?
250 g živila Beef, brisket, boneless, raw vsebuje 489 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1782 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
