Veste, kaj je na vašem krožniku

Bazilika

Kalorije in hranilne vrednosti

242
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH10 g
Maščobe4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 242 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 4 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 38 g 135%
  • Sladkorji 1,7 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 37,1 µg 4%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 10,7 mg 71%
  • Vitamin K 1715 µg 1429%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 1,3 mg 79%
  • Folati (B9) 310 µg 78%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 2240 mg 172%
  • Železo 89,8 mg 499%
  • Magnezij 711 mg 169%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Kalij 2630 mg 56%
  • Cink 7,1 mg 65%
  • Baker 2,1 mg 233%
  • Mangan 9,8 mg 426%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Vprašanja o živilu Bazilika

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bazilika?

100 g živila Bazilika vsebuje 242 kcal, 23 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bazilika?

50 g živila Bazilika vsebuje 121 kcal, 12 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bazilika?

150 g živila Bazilika vsebuje 363 kcal, 35 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bazilika?

200 g živila Bazilika vsebuje 484 kcal, 46 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bazilika?

250 g živila Bazilika vsebuje 605 kcal, 58 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33433 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin