Veste, kaj je na vašem krožniku

Avocado sauce, guacamole

Kalorije in hranilne vrednosti

159
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH1,5 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 159 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 2,1 g 10%
  • Vlaknine 3 g 11%
  • Sladkorji 1,3 g —
  • Natrij 160 mg 7%
  • Holesterol 0,16 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 14,9 µg 2%
  • Vitamin C 11,5 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 16,4 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 16,2 mg 1%
  • Železo 0,46 mg 3%
  • Magnezij 24,2 mg 6%
  • Fosfor 30,9 mg 2%
  • Kalij 354 mg 8%
  • Cink 0,04 mg 0%
  • Baker 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,41 µg 1%
  • Jod 11,3 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1592,2 g1,5 g15 g
50 g50 g801,1 g0,8 g7,5 g
150 g150 g2393,3 g2,3 g23 g
200 g200 g3184,4 g3 g30 g
250 g250 g3985,5 g3,8 g38 g

Vprašanja o živilu Avocado sauce, guacamole

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avocado sauce, guacamole?

100 g živila Avocado sauce, guacamole vsebuje 159 kcal, 2,2 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avocado sauce, guacamole?

50 g živila Avocado sauce, guacamole vsebuje 80 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avocado sauce, guacamole?

150 g živila Avocado sauce, guacamole vsebuje 239 kcal, 3,3 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Avocado sauce, guacamole?

200 g živila Avocado sauce, guacamole vsebuje 318 kcal, 4,4 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Avocado sauce, guacamole?

250 g živila Avocado sauce, guacamole vsebuje 398 kcal, 5,5 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 3328 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin