Veste, kaj je na vašem krožniku

Avocado quesadilla

Kalorije in hranilne vrednosti

187
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,1 g
OH18 g
Maščobe9,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 187 kcal —
  • Beljakovine 6,1 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 7%
  • Maščobe 9,2 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,6 g 13%
  • Vlaknine 1,6 g 6%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 298 mg 13%
  • Holesterol 7,2 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 52,4 µg 6%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 13,5 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Minerali

  • Kalcij 148 mg 11%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalij 198 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 18,6 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Vprašanja o živilu Avocado quesadilla

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avocado quesadilla?

100 g živila Avocado quesadilla vsebuje 187 kcal, 6,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avocado quesadilla?

50 g živila Avocado quesadilla vsebuje 94 kcal, 3 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avocado quesadilla?

150 g živila Avocado quesadilla vsebuje 281 kcal, 9,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Avocado quesadilla?

200 g živila Avocado quesadilla vsebuje 374 kcal, 12 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Avocado quesadilla?

250 g živila Avocado quesadilla vsebuje 468 kcal, 15 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34524 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin