Veste, kaj je na vašem krožniku
Arašidova tablica
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 522 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 34 g 43%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 42 g —
- Natrij 156 mg 7%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 29,4 mg 5%
Minerali
- Kalcij 78 mg 6%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 0,77 mg 86%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 16 g | 43 g | 34 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 148 | 4,4 g | 12 g | 9,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 296 | 8,8 g | 25 g | 19 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 74 | 2,2 g | 6,1 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 444 | 13 g | 37 g | 29 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 592 | 18 g | 49 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 7,8 g | 22 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 23 g | 65 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 31 g | 87 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 39 g | 108 g | 84 g |
Podobna živila
- Arašidova tablica s čokoladnim prelivomsladkarije, tablice538 kcal / 100 g
- Arašidovi krhkcislaščice, arašidovi krhkci, domače486 kcal / 100 g
- Proteinska ploščicaz arašidi506 kcal / 100 g
- Ploščica z oreščkina osnovi oreščkov517 kcal / 100 g
- Arašidov piškot513 kcal / 100 g
- Hrustljava čokoladica z nadevov iz arašidovega masla542 kcal / 100 g
- Hrrustjava tablica z nadevom iz arašidovega maslasladkarije, tablice543 kcal / 100 g
- Sladica iz arašidovdietni635 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica Baby Ruth475 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica Snickerssladkarije, tablice491 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Arašidova tablica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Arašidova tablica?
100 g živila Arašidova tablica vsebuje 522 kcal, 16 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Arašidova tablica?
1 porcija (28,4 g) živila Arašidova tablica vsebuje 148 kcal, 4,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Arašidova tablica?
2 porciji (56,7 g) živila Arašidova tablica vsebuje 296 kcal, 8,8 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Arašidova tablica?
½ porcije (14,2 g) živila Arašidova tablica vsebuje 74 kcal, 2,2 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Arašidova tablica?
3 porcije (85,1 g) živila Arašidova tablica vsebuje 444 kcal, 13 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Arašidova tablica?
4 porcije (113,4 g) živila Arašidova tablica vsebuje 592 kcal, 18 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Arašidova tablica?
50 g živila Arašidova tablica vsebuje 261 kcal, 7,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Arašidova tablica?
150 g živila Arašidova tablica vsebuje 783 kcal, 23 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169585 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
