Veste, kaj je na vašem krožniku
Ploščica z oreščki
Kalorije in hranilne vrednosti
na osnovi oreščkov
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 517 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 35 g 44%
- Nasičene maščobe 4,9 g 24%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 16 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 19 g | 31 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 9,4 g | 16 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 28 g | 47 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 38 g | 62 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 47 g | 78 g | 87 g |
Podobna živila
- Čokoladna ploščica z oreščkina osnovi oreščkov, s čokolado516 kcal / 100 g
- Beljakovinska ploščica z oreščkina osnovi oreščkov, z dodanimi beljakovinami511 kcal / 100 g
- Čokoladna beljakovinska ploščica z oreščkina osnovi oreščkov, z dodanimi beljakovinami, s čokolado508 kcal / 100 g
- Beljakovinska ploščica z oreščki in vlakninamina osnovi oreščkov, z dodanimi beljakovinami in vlakninami498 kcal / 100 g
- Žitna ploščica396 kcal / 100 g
- Arašidova tablica522 kcal / 100 g
- Energijska in prehranska ploščicaprehrana, energija ali prigrizek368 kcal / 100 g
- Sadna ploščica357 kcal / 100 g
- Müsli ploščicaenergijska ploščica, domača468 kcal / 100 g
- Energijska ploščicaz lešnikovo kremo449 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ploščica z oreščki
Kako izbrati dobro ploščico z oreščki?
Poglej, kateri oreščki in vezivo so navedeni med prvimi sestavinami; ploščica z vidnimi koščki oreščkov je običajno manj podobna sladkemu testu kot tista, v kateri prevladujejo sirupi ali sladkor.
Kako shranjevati ploščico z oreščki?
Neodprto ploščico pusti v ovoju na suhem in hladnem mestu, stran od sonca. Ko jo odpreš, jo tesno zavij, da se ne zmehča in ne navzame vonjav drugih živil.
S čim se ploščica z oreščki dobro ujema?
Za malico jo kombiniraj z navadnim jogurtom ali svežim sadjem; kiselkasto jabolko ali jagodičevje lepo uravnoteži njeno sladkost.
Kako lahko ploščico z oreščki nadomestim v receptu?
V drobljencu ali testu jo nadomesti z nasekljanimi oreščki in ovsenimi kosmiči. Če recept računa na sladkost in lepljivost ploščice, dodaj malo medu ali drugega sirupa.
Kako doma pripraviš ploščico z oreščki, da se ne drobi?
Sesekljane oreščke in kosmiče poveži z medom ali gostim sirupom, zmes močno potlači v pekač in jo pred rezanjem dobro ohladi. Za bolj čvrsto ploščico jo po ohlajanju hrani v hladilniku.
Katera ima več beljakovin: ploščica z oreščki ali beljakovinska ploščica z oreščki?
Beljakovinska ploščica z oreščki: vsebuje 25 g beljakovin na 100 g, ploščica z oreščki pa 19 g.
Katera ima manj ogljikovih hidratov: ploščica z oreščki ali žitna ploščica?
Ploščica z oreščki ima manj ogljikovih hidratov: 31 g na 100 g, žitna ploščica pa 70,9 g.
Vir: ausnut F009801 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
