Calori 與 Fooducate：商品飲食指引，還是更全面的飲食日誌

Fooducate 專注於解讀包裝食品。它的演算法會查看營養標示、成分表和商品類別，接著給予 A–D 評分，並說明值得注意的優缺點。它能標示添加糖、甜味劑、添加物和較多加工等資訊；推薦的替代商品評分必須高於目前查看的商品，或達到最高等級。評分搭配說明，確實能在購物時提供實用指引。

Calori 也透過 Calori Score 提供類似功能。每項掃描到的產品都會得到 A 到 E 的評級，根據營養標示資料套用固定且有版本記錄的規則計算，而非 AI 判斷。產品頁面也會顯示營養標示、成分、加工分類，以及根據標示資料提供的提醒，並提示你查看包裝。類似產品都依照同一套規則比較，因此同一貨架上的評級標準一致。

食物離開包裝後，兩款 App 的差異就更明顯。Fooducate 讓你搜尋沒有標籤的食物、輸入食譜，並查看整餐的整體評級。Calori 也能分析餐盤本身，將內容拆分成可編輯的項目，並列出每項食物的熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪，以及 14 種維生素和 15 種礦物質。Fooducate 在說明包裝食品方面更成熟；Calori 則將同樣可以檢視的方式延伸到整本日記。

Fooducate 的基本操作很簡單：掃描條碼、搜尋食物、選擇份量，再加入紀錄。根據目前的 iOS 指南，也能從同一個新增按鈕記錄飲水、運動、睡眠、體重、身體尺寸、心情、飢餓感和備註。只要資料庫裡已經有你吃的食物，這套流程就很好用；條碼掃描也是基本免費功能，而非付費項目。

它的官方指南沒有介紹如何透過餐盤照片、語音輸入，或一句包含多種食物的描述來記錄餐點。照片是用來提交或更正包裝食品資料，這是另一種用途。Calori 免費方案提供條碼、標籤、照片、語音和文字描述記錄方式，AI 記錄方式設有每日使用額度。拍下餐盤照片後，食物會分成可編輯的個別項目，因此其中一項份量估錯，也不會影響整筆記錄。

兩款應用程式各自以不同方式減少重複操作。Fooducate 會保留最近查看和喜愛的食物，讓你儲存餐點，也能輸入食譜以便日後重用。Calori 會記住常吃的菜色，讓你複製餐點或整天的紀錄，並以 My Foods 作為個人食物庫。Fooducate 適合快速記錄資料庫中熟悉的食物和包裝食品。若午餐是混合餐點、自製料理，或最容易用日常語言描述，使用 Calori 就不必手動逐項整理。

Fooducate 也能依需求調整它最具代表性的功能。付費方案可依照生酮、低碳、素食或全素等飲食偏好調整評分和指引，並提供更細緻的成分篩選。掃描時推薦評分較高的替代商品也很實用。不過，這類個人化功能主要是幫你挑選商品，而非安排一週餐點或持續和教練交流。

Fooducate 提供食譜，也能讓你輸入食材來計算營養資訊，但目前的資料並未提到可從連結或影片匯入食譜。我們也無法確認它是否有每週餐點規劃或連動的購物清單。Calori 能從任何連結或影片儲存食譜、計算每份營養資訊、排入每週計畫，並將食材加入購物清單，讓家中所有人都能即時查看更新。

Calori 也能協助你做出超市以外的選擇。Calori 每天提供一定額度的餐點建議，根據你手邊現有的食材推薦餐點；Menu Rank 則會拍下餐廳菜單，依照你的目標為菜色排序。Calori AI 是聊天營養教練，了解你的飲食日記、目標和近期紀錄，也能記住先前對話；每天都有免費使用額度，Premium 提供更充裕的額度，並使用最佳模型。

Fooducate 不只有掃描器。它可記錄食物熱量、巨量營養素、糖分、餐點、飲水、運動和體重；目前的 iOS 指南也列出睡眠、身體尺寸、心情和飢餓感。它會顯示每日進度和每餐評分；付費方案則加入飲食偏好設定、更深入的營養紀錄，以及無廣告體驗。對想同時了解食物品質和份量的人來說，這些功能很實用。

Fooducate 可與 Apple Health 整合，匯入活動和睡眠資訊，並將記錄的餐點營養資訊回傳。官方 iOS 資料也介紹了主畫面小工具，可查看餐點熱量、巨量營養素、飲水量，並快速開啟掃描器。目前商店的相容性資訊未列出 Apple Watch App；查閱的官方資料也未能確認是否支援 Health Connect。Calori 提供 Apple Health 和 Health Connect 雙向同步、Apple Watch App、小工具及即時動態。

Calori 免費提供更多紀錄工具。體重趨勢、飲水、斷食、拍攝家用血壓計取得的血壓、步數、睡眠、運動、進度照片，以及超過 25 種其他紀錄，都能從同一個「+」按鈕找到。Fooducate 有吸引人的每日食物評分，也提供實用的一般紀錄工具；Calori 則能連結更多種類的記錄、提供 CSV 匯出，並將飲食、活動、睡眠和居家測量數據放在一起檢視。

Fooducate 的特色鮮明。評分、說明、文章、Podcast 和替代商品，都呼應了它希望在記錄飲食的同時帶來知識的理念。社群讓使用者能分享問題、訣竅和進度，不過目前的 iOS 指南將社群使用權列為付費功能。相較之下，Calori 的好友和私人挑戰功能較精簡；有些人可能更喜歡 Fooducate 更豐富的交流。

取捨在於廣告和平台功能的廣度。Fooducate 免費方案含有廣告，付費方案則可移除廣告。Fooducate 網站提供商品資訊、文章和社群頁面，但查閱過的官方資料並未顯示它有完整的網頁版日記和規劃工作區。Calori 所有方案都沒有廣告，網頁版也包含日記、統計資料、食譜、每週和每月規劃、購物清單及 Calori AI。

Calori 也能在 iPhone、Android、Apple Watch 和小工具上使用同一個帳戶。食譜、計畫和購物清單可與家人共用，個人飲食日記則保持私密。營養師或教練只有在收到邀請後才能查看日記。Fooducate 仍較專注於產品資訊，尤其是美國的包裝食品。Calori 則更像是一個跨裝置的整合空間，涵蓋飲食、烹飪、規劃和日常記錄。