Weet wat er op je bord ligt

Zwarte urad dahl

Calorieën en voedingswaarden

gepeld, gebroken, gedroogd, gekookt in ongezouten water

96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten15 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 96 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Folaat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 0,4 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g968,1 g15 g0,4 g
50 g50 g484,1 g7,6 g0,2 g
150 g150 g14412 g23 g0,6 g
200 g200 g19216 g30 g0,8 g
250 g250 g24020 g38 g1 g

Vragen over Zwarte urad dahl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte urad dahl?

100 g Zwarte urad dahl bevat 96 kcal, met 8,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte urad dahl?

50 g Zwarte urad dahl bevat 48 kcal, met 4,1 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte urad dahl?

150 g Zwarte urad dahl bevat 144 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte urad dahl?

200 g Zwarte urad dahl bevat 192 kcal, met 16 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte urad dahl?

250 g Zwarte urad dahl bevat 240 kcal, met 20 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels