Weet wat er op je bord ligt

Zwarte urad dahl

Calorieën en voedingswaarden

gepeld, gebroken, gedroogd, rauw

298
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten44 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 298 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 44 g 16%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Folaat (B9) 132 µg 33%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 72 mg 6%
  • IJzer 6,3 mg 35%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,72 mg 80%
  • Mangaan 1,2 mg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29827 g44 g1,4 g
50 g50 g14914 g22 g0,7 g
150 g150 g44741 g66 g2,1 g
200 g200 g59654 g88 g2,8 g
250 g250 g74568 g110 g3,5 g

Vragen over Zwarte urad dahl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte urad dahl?

100 g Zwarte urad dahl bevat 298 kcal, met 27 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte urad dahl?

50 g Zwarte urad dahl bevat 149 kcal, met 14 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte urad dahl?

150 g Zwarte urad dahl bevat 447 kcal, met 41 g eiwit, 66 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte urad dahl?

200 g Zwarte urad dahl bevat 596 kcal, met 54 g eiwit, 88 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte urad dahl?

250 g Zwarte urad dahl bevat 745 kcal, met 68 g eiwit, 110 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-060 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels