Weet wat er op je bord ligt

Mungobonendahl

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd, gekookt in ongezouten water

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten15 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,18 mg 20%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g927,8 g15 g0,4 g
50 g50 g463,9 g7,7 g0,2 g
150 g150 g13812 g23 g0,6 g
200 g200 g18416 g31 g0,8 g
250 g250 g23020 g38 g1 g

Vragen over Mungobonendahl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mungobonendahl?

100 g Mungobonendahl bevat 92 kcal, met 7,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mungobonendahl?

50 g Mungobonendahl bevat 46 kcal, met 3,9 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mungobonendahl?

150 g Mungobonendahl bevat 138 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mungobonendahl?

200 g Mungobonendahl bevat 184 kcal, met 16 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mungobonendahl?

250 g Mungobonendahl bevat 230 kcal, met 20 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-099 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels