Weet wat er op je bord ligt

zure kers

Calorieën en voedingswaarden

bevroren, ongesnoept

46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten9,4 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 46 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 9,4 g 3%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 9 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,05 mg 0%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 5,6 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,53 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 0 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g460,9 g9,4 g0,4 g
50 g50 g230,5 g4,7 g0,2 g
150 g150 g691,4 g14 g0,7 g
200 g200 g921,8 g19 g0,9 g
250 g250 g1152,3 g24 g1,1 g

Vragen over zure kers

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zure kers?

100 g zure kers bevat 46 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zure kers?

50 g zure kers bevat 23 kcal, met 0,5 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zure kers?

150 g zure kers bevat 69 kcal, met 1,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zure kers?

200 g zure kers bevat 92 kcal, met 1,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zure kers?

250 g zure kers bevat 115 kcal, met 2,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels