Weet wat er op je bord ligt

Zeevruchtensushi of maki

Calorieën en voedingswaarden

171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,7 g
Koolhydraten27 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 171 kcal —
  • Eiwit 6,7 g 13%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 218 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine K 2,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 57%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,21 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1716,7 g27 g3,7 g
50 g50 g863,3 g14 g1,9 g
150 g150 g25710 g40 g5,6 g
200 g200 g34213 g54 g7,4 g
250 g250 g42817 g67 g9,3 g

Vragen over Zeevruchtensushi of maki

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeevruchtensushi of maki?

100 g Zeevruchtensushi of maki bevat 171 kcal, met 6,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeevruchtensushi of maki?

50 g Zeevruchtensushi of maki bevat 86 kcal, met 3,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeevruchtensushi of maki?

150 g Zeevruchtensushi of maki bevat 257 kcal, met 10 g eiwit, 40 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeevruchtensushi of maki?

200 g Zeevruchtensushi of maki bevat 342 kcal, met 13 g eiwit, 54 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeevruchtensushi of maki?

250 g Zeevruchtensushi of maki bevat 428 kcal, met 17 g eiwit, 67 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25456 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels